Archive for 'Salute'

esperienza

Ciclismo e Salute: un corso per conoscere a fondo l’importanza dell’alimentazione

Ciclismo e Salute -Come un’auto sportiva consuma di più di una utilitaria, analogamente se svolgiamo un’attività sportiva dovremo nutrirci di più e in modo specifico. Ma mentre per l’auto sportiva basterà assicurarsi che la stessa abbia [...]

mondiali_ciclismo_2013_italia

Allenamento: il 1 febbraio, un seminario sull’allenamento della resistenza

Sono aperte le iscrizioni al seminario sull’allenamento della resistenza, che si terrà il 1 febbraio 2012 presso la Scuola dello Sport.La resistenza, in genere, viene considerata come la capacità che consente di protrarre nel tempo un [...]

fitspin-master

Atala: una vasta gamma di prodotti per allenamento indoor

Atala,  azienda da sempre conosciuta per i prodotti del mondo del ciclismo, da tempo presenta una vasta gamma di prodotti home fitness, ideali per tutti i ciclisti che vogliano continuare i loro allenamenti nonostante il brutto [...]

sidi_liquigas

Liquigas Cannondale: l’alimentazione dei campioni durante le grandi corse

Parla il cuoco del Team Liquigas Cannondale, che segue costantemente i ragazzi e assicura loro la massima qualità dei cibi e un’alimentazione adeguata per sostenere la fatica delle grandi corse.   Clicca qui e guarda il [...]

esperienza

Ciclismo e Salute: il programma del corso

Programma del corso Nella giornata di Sabato 25 Febbraio 2012 (dalle 10.00 alle 18.00) presentazione del programma, dei partecipanti e delle loro esigenze l’importanza della strategia alimentare nell’attività sportiva le dinamiche energetiche: come il nostro corpo [...]

banner_news_alimentazione

Ciclismo e Salute: un corso avanzato per prolungare la prestazione sportiva con l’alimentazione

Come un’auto sportiva consuma di più di una utilitaria, analogamente se svolgiamo un’attività sportiva dovremo nutrirci di più e in modo specifico. Ma mentre per l’auto sportiva basterà assicurarsi che la stessa abbia un serbatoio più [...]

SquadraLampre

Imparare ad allenarsi durante l’inverno, i consigli dell’esperto che segue la Lampre ISD

Anche quando le ruote sono ferme, come in questo periodo di pausa invernale, i corridori della Lampre-ISD sono chiamati a prestare attenzione ad alcuni ambiti importanti relativi alla loro professione. In particolar modo, gli atleti devono [...]

squotimmagine

Allenamento: imparare a fare i giusti squat

Uno degli esercizi più utili  durante la preparazione invernale per un ciclista,  è lo squat: una serie di flessioni applicate  agli arti inferiori in grado di lavorare e rafforzare gambe e glutei. I principali muscoli impegnati [...]

Unknown

Allenamento: ad ogni sport i suoi benefici

Come si è già scritto, ci sono diversi modi per allenarsi, e ogni disciplina ha il chiaro intento di allenare qualità fisiche differenti, abbiamo anticipato i concetti di forza, potenza, e resistenza. Ma cerchiamo di vedere [...]

corsa

Allenamento: impostare la preparazione invernale

Appena conclusa la stagione ciclistica 2011, già si pensa alle prossime gare e ci si pongono nuovi obiettivi. Ma attenzione a non sottovalutare l’importanza del recupero, sia fisico e mentale, abbandonando per un po’ il mezzo [...]