Per preparare una buona stagione in bici e sentirsi preparati, tutto si basa sulla preparazione invernale che deve essere fatta bene, senza o con pochi fuori soglia, di uscite inizialmente brevi, poi in un secondo momento pensare al fondo e qui sto parlando dei mesi  fine Gennaio- Febbraio… ora colpa anche il freddo che è crollato su di noi, sarebbe inutile spingere e fare uscite troppo impegnative dal momento che il nostro stato di forma, ha un recupero più lento, siamo fuori allenamento  e rischieremmo solo di bruciarci quando in realtà conviene preservare!

Speravo di allenarmi ma in questo fine settimana grazie alla nebbia mi son dovuto accontentare dei rulli. Speriamo torni presto il sole……Loano si avvicina.!!!!!!!!!!!!

Bene gli allenamenti seguono bene la scaletta, i km sono pochi rispetto al 2011 ma recupereremo. Da oggi si comincia a fare sul serio, 66km, 884 slm, 27.8 di media. avanti tutta